TERAPIFORLØB

Psykoterapi kan hjælpe dig til at opbygge sundere relationer i dit liv - både i familien, venskaber, i parforholdet, på uddannelsen, jobbet, mv.

Det kan hjælpe dig til at opnå større livsudfoldelse og bedre samspil med andre mennesker, og til at få større forståelse for dig selv – og for de mønstre, du bærer med dig. Du kan lære at lave om på de ting, der forhindrer dig i sund livsudfoldelse og positivt samspil med andre mennesker, ved at bearbejde uforløste traumer og belastninger, og lære at sige til og fra for at øge selvværdsfølelsen. I fællesskab og trygge rammer kan vi skabe nogle muligheder, der kan ændre dit liv til det bedre. Uanset om du ønsker parterapi eller individuelle samtaler.

FØRST OG FREMMEST SKAL DU FØLE DIG TRYG

Terapi begynder med, at vi sikrer os, at du føler dig tryg og tillidsfuld sammen med mig. Vores instinkter fortæller os, om et andet menneske er til at stole på, og om vedkommende er autentisk. Det er vigtigt at lytte til og have respekt for. Herefter vil jeg give dig den tid, du har brug for, til at fortælle mig din historie - hvorfor du tænker, du har brug for terapi eller andet, du synes, jeg skal vide. Sammen snakker vi om målene for terapiforløbet, så du er sikker på, at vi er på samme side i forhold til din oplevelse.

   BARNDOMMEN HAR ALTID RELEVANS

Jeg arbejder oplevelsesorienteret, hvilket betyder, at jeg tager udgangspunkt i din livssituation her og nu. Vi kan undersøge din baggrundshistorie og dens relevans for din nuværende situation - hvis vi bliver enige om, at dine barndomserfaringer er en vigtig kilde til årsagen til, at du har opsøgt mig. 

Nogle af de temaer, jeg har stor erfaring med at arbejde terapeutisk med er dysfunktionel opvækst og C-PSTD, herunder stress, skam, depression, angst, ensomhed, frygten for at blive forladt og lavt selvværd, samt relationelle udfordringer og parforhold.