Individuel terapi kan hjælpe dig til at opbygge sundere relationer i dit liv - både på uddannelsen, jobbet, i parforholdet, i venskaber, mv.

Det kan hjælpe dig til at opnå større livsudfoldelse og bedre samspil med andre mennesker, og til at få større forståelse for dig selv – og for den måde du handler, føler og tænker på. Du kan lære at lave om på de ting, der forhindrer dig i sund livsudfoldelse og positivt samspil med andre mennesker ved at bearbejde uforløste traumer og belastninger. I fællesskab og trygge rammer kan vi skabe nogle muligheder, der kan ændre dit liv til det bedre.

FØRST OG FREMMEST SKAL DU FØLE DIG TRYG

Terapi begynder med, at du sikrer dig, at du føler dig tryg og tillidsfuld sammen med mig. Herefter vil jeg give dig den tid, du har brug for, til at fortælle mig din historie - hvorfor du tænker, du har brug for terapi eller andet, du synes, jeg skal vide. Sammen snakker vi om målene for terapiforløbet, så du er sikker på, at vi er på samme side i forhold til din oplevelse.

   VI TALER OM BARNDOMMEN, HVIS DET ER RELEVANT

Jeg arbejder oplevelsesorienteret, hvilket betyder, at jeg tager udgangspunkt i din livssituation her og nu. Vi kan undersøge din baggrundshistorie og dens relevans for din nuværende situation - hvis vi bliver enige om, at dine barndomserfaringer er en vigtig kilde til årsagen til, at du har opsøgt mig.

Nogle af de temaer, jeg har stor erfaring med at arbejde terapeutisk med er dysfunktionel opvækst og C-PSTD, herunder stress, skam, depression, angst, ensomhed, frygten for at blive forladt og lavt selvværd, samt relationelle udfordringer og parforhold.